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Qu'est ce que l'hypnose?

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Qu'est ce que l'hypnose?

Message par Eva le Lun 24 Sep - 17:37

Voici un petit texte qui raconte ce qu'est réellement l'hypnose, je l'ai lu en entier et il est vraiment intéressant, je vous conseil de le lire...

« L’hypnose concrètement c’est quoi ? »


Imaginez: vous êtes dans un train, vous regardez le paysage défiler et à un
moment votre esprit s’évade, se remplit d’images en formation, de sons,
de sensations, vous êtes dans les nuages, pris dans une rêverie,
ailleurs. Et puis au bout de quelques minutes, vous secouez la tête et
reprenez vos esprits. Où étiez vous ? Vous étiez tout simplement dans
une transe hypnotique légère. Cet état modifié de conscience, cet état
hypnotique, cette transe ou quelque soit le nom qu’on lui donne et que
vous expérimentez chez un hypnothérapeuthe, chez votre psy, cette
transe, vous la connaissez déjà, vous l’avez déjà ressentie en
regardant un paysage magnifique au point d’y être absorbé, vous l’avez
sûrement vécue au volant de votre voiture sur une route tellement
connue que vous arrivez à destination sans bien savoir comment vous y
êtes parvenu, cette transe enfin, vous l’avez déjà croisée avant de
vous endormir ou juste au réveil, dans cet état qu’on nomme
hypnagogique ou hypnogogique.

Dans le cadre d’une thérapie, cet
état naturel de transe hypnotique, va simplement être intensifié,
devenir plus profond et la voix du thérapeute va vous accompagner vers
la résolution de vos problèmes.

Est-on libre sous hypnose ?
Oui, une partie de vous reste toujours consciente, son nom technique
est l’observateur caché, c’est elle qui sait que vous êtes en transe
dans le cadre d’une thérapie, c’est elle qui vous permettra, si jamais
vous en ressentez le besoin ou l’envie, de sortir de transe. En
hypnose, vous êtes libre. Seul change ce que vous voulez bien changer.

A quoi ça sert l’hypnose ?


L’hypnose
est un amplificateur et un accélérateur de thérapie. C’est un moyen
efficace d’accéder à votre inconscient, de contourner vos blocages et
de permettre la formation de nouveaux comportements plus positifs pour
votre vie. L’hypnose permet d’accéder à des ressources habituellement
inexploitées, c’est l’outil de prédilection des psys orientés thérapies
brèves.

Sans que la liste soit exhaustive, l’hypnose a prouvé son utilité dans différentes problématiques de santé :

L’arrêt de la cigarette et les dépendances.
Pour
maigrir, dans l’accompagnement des régimes et le changement de
comportement alimentaire. Troubles alimentaires (boulimie, anorexie…)
Le stress, l’anxiété.
Le manque de confiance en soi, la timidité.
Les phobies, les peurs, les obsessions, tocs, crises d’angoisse (malaise vagaux, spasmophilie…) et les somatisations.
Les problèmes sexuels.
La dépression.

Quel type d’hypnose choisir ?


Actuellement
l’hypnose la plus couramment utilisée dans le cadre de l’hypnose
clinique ou médicale est l’hypnose éricksonienne ou « nouvelle hypnose
». C’est le type de formation de la plupart des psys. Ce type d’hypnose
a été inventé par Milton Erickson (1902-1981). Ce psychiatre américain
a révolutionné en son temps, l’emploi de la méthode hypnotique et c’est
de l’observation directe de sa pratique d’Erickson que l’on doit la
naissance de la plupart des thérapies brèves actuelles (Thérapies
systémique et stratégique, thérapie orientée vers les solutions,
thérapie familiale, PNL (Programmation Neuro-Linguistique). La pratique
d’Erickson a sonné le glas de l’hypnose dite traditionnelle. Plutôt que
de tenter de manière autoritaire de convaincre le patient de rentrer en
transe (ce qui se solde souvent par des échecs), Milton Erickson
l’accompagne à rentrer dans un état d’autohypnose. L’état hypnotique,
sa formation et son développement sont plus profond et son utilisation
thérapeutique plus intéressante.


Bien appliquée, la méthode
hypnotique d’Erickson, permet à n’importe qui, s’il le souhaite, de
rentrer en transe. Que ce soit dans une utilisation médicale, ou dans
le cadre d’une thérapie, c’est généralement celle-ci qui trouve le plus
large consensus.


D'après le thérapeute et coach Benjamin LUBSZYNSKI

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"Je n'ai jamais accordé d'importance à la façon dont j'allais mourir, mais mourir pour quelqu'un que j'aime, semble être une bonne façon de partir..."

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